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你好，鑒于您的情況，藥物可以用金匱腎氣丸或六味地黃丸調(diào)理。可以吃牡蠣一類的海鮮補(bǔ)充鋅元素和蛋白質(zhì)。韭菜炒河蝦、雞蛋炒綠椒、燉牛肉等都有壯陽(yáng)、補(bǔ)腎益氣的功效。需要注意的是，男性不宜多吃肥肉、蟹黃、魚子等高脂、高膽固醇的食物，以免引起動(dòng)脈硬化而影響性功能。此外，豆?jié){中富含植物雌激素，男性也不宜多吃。戒煙戒酒也是有益的。