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你好，請問工作壓力大，用什么方式來消除疲勞比較有效果

女33歲

2014-04-12 17:22

病情描述

你好，請問工作壓力大，用什么方式來消除疲勞比較有效果

醫(yī)生建議：2014-04-12 17:40

鄭醫(yī)生

你好，建議多吃些水果，蔬菜，少吃或不吃辛辣，油膩食品，緩解疲勞最好的方式是充足的睡眠，建議晚上11點前睡覺。最根治的辦法，就是找到合理的工作方法，制有效的工作計劃，勞逸結(jié)合，減輕壓力，希望對你有幫助

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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