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專家問答
30多歲的男性,從小就磨牙,怎么辦?
30
2014-04-12 09:19
病情描述
30多歲的男性,從小就磨牙,怎么辦?
醫(yī)生建議:2014-04-12 09:39
專家問答呂醫(yī)生醫(yī)師皮膚大同市第五人民醫(yī)院
多是工作壓力過大,神經(jīng)系統(tǒng)失調的原因.你應該注意:1,睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前.可以適當?shù)淖鲂w操,泡泡熱水澡,聽聽輕音樂等.2,避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環(huán)境.3,盡量避免含有咖啡因等飲料或食物.像咖啡,巧克力,可樂等盡量避免.4,多吃些含維生素豐富的食物.5,要懂得如何緩解壓力,放松心情,調整心態(tài).
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