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您好，建議可以用壯腰健腎丸 壯腰健腎，祛風(fēng)活絡(luò)。用于腎虛所致腰痛，筋骨疼痛，膝軟無(wú)力，失眠，小便頻數(shù)。 口服，一次1丸，一日2～3次。忌生冷食物。希望能夠幫助你

您好，腎虛分為是腎陰虛和腎陽(yáng)虛。腎陰虛以五心煩熱或午后潮熱，盜汗，顴紅，消瘦，舌紅少苔等為主；腎陽(yáng)虛以畏寒肢冷，面色苔白，大便溏薄，小便清長(zhǎng)，脈沉微無(wú)力等為主。一般不難鑒別。所以建議您如果是腎陰虛的話可以服用六味地黃丸 ，腎陽(yáng)虛的話可以服用金匱腎氣丸。治療腎虛的方法有很多種，外用內(nèi)服等等。不過(guò)不管外用藥和內(nèi)服藥都有很大的副作用。建議食療，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。日常生活中以茶為飲品除預(yù)防和改善治療腎虛外還能調(diào)節(jié)人體機(jī)理平衡，增強(qiáng)人體抵抗力，極大的降低了由腎虛引起的一系列并發(fā)癥。