晚上失眠怎么辦？總是睡不著，也睡不穩(wěn)。
女21歲
2014-04-11 09:50
病情描述
晚上失眠怎么辦？總是睡不著，也睡不穩(wěn)。
醫(yī)生建議：2014-04-11 09:51
呂醫(yī)生醫(yī)師皮膚大同市第五人民醫(yī)院失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài) .可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
醫(yī)生建議：2014-04-11 09:51
失眠建議你可以口服;谷維素片+，維生素B1片，+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，入睡困難建議口服:地西洋片，另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情
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