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您好，三精的葡萄糖酸鈣/鋅其實也可以吃，只不過就是量太小，達不到，如果你沒有太大的妊娠反應，平時吃的蔬菜水果也挺多的話，你可以光吃點鈣片，比如孕婦專用的或者成人的鈣爾奇D等，這些藥店里都有，也可以配合點21金維他吃（如果平時吃的蔬菜水果少的話）這個東西屬慢補的東西，一般的最好是懷孕前就吃，特別是后期7/8個月的時候，那時候正是孩子的骨骼形成的時候，所以你每天的補充量應該更大一些。希望我的回答對你有幫助。