節(jié)食減肥吃韮菜，芹菜菠菜會不利于減肥效果么？
女0歲
2016-05-25 18:41
問答詳情
健客醫(yī)生
減肥期間，吃些蔬菜，對身體健康也有好處的，三餐規(guī)律飲食對減肥影響小的
可是我節(jié)食呢
一星期早餐只吃兩個(gè)饅頭一瓶牛奶中午喝一瓶酸奶下午一個(gè)蘋果
能說下年齡，性別嗎
女
17歲
17歲正是身體生長發(fā)育階段 ，有三餐不規(guī)律飲食，易影響身體的生長發(fā)育哦
也易影響健康哦
我感覺也已經(jīng)很健康了
我現(xiàn)在身高155體重115我要瘦到95
可結(jié)合多些運(yùn)動鍛煉哦
人為節(jié)食，也易影響胃腸消化系統(tǒng)哦
易造成一系統(tǒng)的胃腸病癥哦
每天爬樓梯兩次17樓
運(yùn)動量不是很夠哦
可是我懶得鍛煉
不運(yùn)動鍛煉，減肥效果不是很好哦
而且我吃的并不多啊
三餐不規(guī)律，強(qiáng)制節(jié)食，運(yùn)動鍛煉少，減肥效果不是很好哦
一星期早餐只吃兩個(gè)饅頭一瓶牛奶中午喝一瓶酸奶下午一個(gè)蘋果??！我吃那么少還不瘦？
與有運(yùn)動鍛煉少，飲食不規(guī)律影響也有關(guān)哦
能說下幾天排便一次嗎
4天沒排了
與有排便不暢，便秘影響也有關(guān)的
那便秘要吃什么呢？
建議可補(bǔ)充些蔬菜哦
可補(bǔ)充些蔬菜湯哦
噢噢
那吃什么水果好呢？
也可吃些梨子哦
比如我一星期都不想吃飯，那么三餐都能吃些什么呢？
可補(bǔ)充些小米粥哦
不吃飯，易嚴(yán)重危害健康哦
嗯額的
早餐吃雞蛋可以么？
可以的
午餐吃香蕉和西紅柿晚上吃蘋果呢？
盡量吃些主食哦
水果不算主食哦
我要減肥先瘦了再說嘛
盡量做到健康減肥哦
瘦了在慢慢恢復(fù)
晚餐不吃也有利于減肥？
五天都吃水果周六周日吃飯沒瘦多少
不吃晚歺，也不利減肥，不利健康哦
與飲食不注意，排便不暢影響有關(guān)的
醫(yī)生現(xiàn)有急診病人，給轉(zhuǎn)其他醫(yī)生咨詢，好嗎？
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