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失眠癥引起的原因就是有情緒不穩(wěn)定等原因引起的癥狀及時的口服藥物的方法治療的?？诜庥纛w粒，五味子顆粒。腦靈素等藥物的方法治療。適當(dāng)鍛煉均衡營養(yǎng)多吃新鮮蔬菜水果 。

你好，睡前應(yīng)避免從事刺激性的工作和娛樂，也不要從事過分緊張的腦力活動。做些能松弛身心的活動，如洗個熱水澡，聽聽柔和抒情的輕音樂，對人盡快入睡無疑會大有好處。睡覺前半個小時溫水泡腳。 睡覺前半小時用溫水泡腳有助于放松腳部及腿部，可以緩解一天的疲勞，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，放松全身神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)人更容易入睡，對于失眠的人來說，睡前泡腳是個不錯的辦法。

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