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強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)過后好想喝水

女32歲

2014-04-09 20:24

病情描述

強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)過后，能馬上喝水嗎?

醫(yī)生建議：2014-04-09 20:25

歐醫(yī)生

你好，運(yùn)動(dòng)完不能馬上喝水，它會(huì)增加了排尿量和排汗量，使體內(nèi)的鹽分進(jìn)一步丟失，導(dǎo)致機(jī)體電解質(zhì)紊亂引起不適。休息十分鐘后再喝，而且不要喝冷水，容易引起胃部痙攣，溫水會(huì)更好。祝健康。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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