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30歲，男，經(jīng)常壓力大，吃素食，105斤。睡覺易醒，多夢(mèng)，脾胃不好

男30歲

2014-04-09 15:40

病情描述

30歲，男，經(jīng)常壓力大，吃素食，105斤。睡覺易醒，多夢(mèng)，脾胃不好，消化不好，怕冷，健忘。想把一些核桃，芝麻，一類的干果通過機(jī)器打碎天天熬粥或沖水喝，就我這樣情況，吃什么干果，有什么方子或比例怎么弄?

醫(yī)生建議：2014-04-10 08:01

健客醫(yī)生

您好建議保持心情舒暢和按時(shí)作息，避免精神緊張。平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)?？梢远喑噪u蛋、核桃等食物的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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