成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

專(zhuān)家問(wèn)答
請(qǐng)問(wèn)做提肩運(yùn)動(dòng),可以緩解頸椎疲勞嗎?
34
2014-04-09 13:19
病情描述
你好!經(jīng)常用電腦容易出現(xiàn)脖子僵硬、雙肩沉重的感覺(jué),做提肩運(yùn)動(dòng)可起到緩解頸椎疲勞的作用嗎?
醫(yī)生建議:2014-04-09 13:56
專(zhuān)家問(wèn)答吳醫(yī)生
你好!你經(jīng)常用電腦容易出現(xiàn)脖子僵硬、雙肩沉重的感覺(jué),做提肩運(yùn)動(dòng)可起到緩解頸椎疲勞的作用。做法:首先要抬頭挺胸、雙手自然下垂,然后兩肩同時(shí)盡量向上聳起(注意不要縮頸),讓頸肩有酸脹感時(shí)停1秒鐘,再將兩肩用力下沉。一提一沉為1次,7次為一組。每天早晚各做3~5組。提肩運(yùn)動(dòng)能牽引胸部、肩部,達(dá)到緩解頸椎疲勞的作用。希望回答對(duì)您有所幫助!
公眾號(hào)廣告圖
下載
頂部頂部
岱山县| 灵璧县| 常德市| 武邑县| 江安县| 宜兰市| 苏尼特右旗| 沂源县| 边坝县| 柞水县| 久治县| 黄骅市| 鄂托克前旗| 和静县| 彭州市| 金华市| 横山县| 绍兴市| 屯昌县| 哈尔滨市| 嵊州市| 漯河市| 南宫市| 商城县| 怀来县| 平邑县| 昌都县| 同心县| 瓮安县| 静海县| 张北县| 雷波县| 洪洞县| 海伦市| 隆德县| 石林| 苗栗县| 咸阳市| 博爱县| 北流市| 连平县|