成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

你好，可以選服養(yǎng)血安神片，解郁安神顆粒，安神補(bǔ)腦液，腦心舒口服液等治療。 給自己一個(gè)舒適的睡眠空間，床要舒服，臥室內(nèi)最好懸掛遮光效果好的窗簾，同時(shí)把門(mén)窗密封工作做好，省得外面的噪聲吵到您的休息。冬天氣候干燥，在臥室里放一個(gè)加濕器會(huì)對(duì)睡眠起到好的作用。床頭邊放上一杯水，萬(wàn)一夜里渴了也不用起來(lái)找水喝，免得困意全消。睡前不要服用讓中樞神經(jīng)興奮的藥物，咖啡、濃茶、巧克力都是睡前不該選擇的食物。有人認(rèn)為，喝點(diǎn)酒可以幫助睡眠，其實(shí)不然，不少人酒醉睡醒之后感到自己渾身無(wú)力、頭也昏沉沉的，正是酒精使睡眠質(zhì)量下降了。