成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

建議你先去醫(yī)院檢查下，掛個號問醫(yī)生就行，有條件做個腹部超聲，一般也不上百塊的，腹部超聲要帶上水啊，排除一些疾病。因為我們有個學姐很瘦，就腹部很肥，那天宿舍訓練壓法時發(fā)現異常，她們學醫(yī)的，腹部有腫塊，做手術好了，當然也沒這么恐怖，你最好先檢查下，排除疾病和異常再減肥更健康。減肥可以去減肥中心做局部減肥，一般幾百塊就能瘦啦，效果是有承諾的！還可以去健身房跟教練減肥，也很有效的。有毅力的話自己減吧，仰臥起坐很不錯，還有趴在床上，頭上半身向上仰，手撐住停留幾分鐘，再重復，這個動作也還好，還有就是瑜伽動作也有效！當然注意不要便秘啊，要保持排便通暢。加油吧！