練啞鈴可以減肥嗎?另外在一天的哪個(gè)時(shí)間段練習(xí)是最好的
男23歲
2014-04-07 15:32
病情描述
你好,我想咨詢下練啞鈴可以減肥嗎?另外在一天的哪個(gè)時(shí)間段練習(xí)是最好的。一天需要做多久？
醫(yī)生建議：2014-04-07 15:33
楊醫(yī)生你好，減肥最好的方法就是運(yùn)動(dòng)，晚飯可以適當(dāng)?shù)纳俪砸恍?，但是不要用?jié)食的方法減肥。飲食上少吃多餐，注意營(yíng)養(yǎng)，尤其是早晨和午餐，這兩餐對(duì)人的體重影響不大，少吃油膩的食物，多吃一些纖維含量豐富的蔬菜如芹菜、菠菜?？梢院瓤喙喜瑁瑴p肥的效果不錯(cuò)的。希望可以幫助你，祝早日康復(fù)！
熱門問(wèn)答
方舟健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和最值得信賴的健康服務(wù)平臺(tái)
版權(quán)所有 Copyright?2015-2024 qwdk666.com All rights reserved
違法和不良信息舉報(bào)電話 400-003-7368 舉報(bào)郵箱 jubao@jianke.com
頂部