睡覺不老實
男21歲
2014-04-07 14:34
病情描述
睡覺特別不老實 亂踢被子 還伸手拍打旁邊 我每天是8點(diǎn)到9點(diǎn)鍛煉 請問是什么原因造成的
醫(yī)生建議：2014-04-07 14:38
莫醫(yī)生你好，你這種情況還屬于半睡眠狀態(tài)，可能是由于白天勞累或精神緊張造成睡眠時還未完全進(jìn)入睡眠狀態(tài)導(dǎo)致出現(xiàn)一些說話等行為，以后作息時間要規(guī)律,別讓自己太累,多吃水果蔬菜,放松身心，睡覺前喝杯牛奶并用溫水洗臉有幫助睡眠的功效的
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