我想減肥，每天只吃黃瓜跟胡蘿卜有沒有效果？
女25歲
2014-04-07 14:22
病情描述
每天只吃黃瓜跟胡蘿卜可以減掉我身上的小肥肉嗎？
醫(yī)生建議：2014-04-07 14:29
健客醫(yī)生你好！是不可以的，減肥光吃黃瓜和胡蘿卜只會(huì)導(dǎo)致身體狀況差，減肥必須是要均衡飲食，最好是遵循多餐少量的原則，將一日三餐的食物總量分配到一日五餐當(dāng)中。并且一天最后的一餐最好在睡覺前5--6 個(gè) 小 時(shí)的時(shí)候進(jìn)餐。平時(shí)要多牛奶，多喝水，多吃蔬菜水果，注意少喝碳酸飲料。
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