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想減肥，1.57米，63公斤，每天只吃午餐，午

男0歲

2016-05-10 22:00

病情描述

想減肥，1.57米，63公斤，每天只吃午餐，午餐500大卡之內(nèi)，一周可以減多少公斤？我以前試過過午不食，現(xiàn)在減肥速度會(huì)不會(huì)變慢

問答詳情

張醫(yī)生

醫(yī)師

婦產(chǎn)

寶雞麗人醫(yī)院

像你說的這種減肥方法不科學(xué)，你要均衡膳食，根據(jù)你的體重算出你的熱卡。身材均勻分配。

？

我以前試過過午不食，現(xiàn)在對(duì)減肥有影響嗎

就是根據(jù)你的體重，算出你算一天所需要的熱卡，早中晚分3次分配。

早餐和中餐必須吃好晚餐盡量減少。

嗯嗯

好的，謝謝

不客氣，晚餐必須少吃。以后有啥不懂的多咨詢?nèi)鐚?duì)我的回答滿意的話，對(duì)話結(jié)束后，根據(jù)系統(tǒng)提示請(qǐng)做評(píng)價(jià)。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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