月經(jīng)前我們可以吃什么比較營(yíng)養(yǎng)的東西呢，
女33歲
2014-04-07 11:15
病情描述
月經(jīng)前我們可以吃什么比較營(yíng)養(yǎng)的東西呢，怎么樣呢，
醫(yī)生建議：2014-04-07 11:26
健客醫(yī)生您好，多吃深綠葉蔬菜，不宜過食生冷。注意休息，經(jīng)期還要多注意保暖，可適當(dāng)?shù)囟喑砸恍S豆或豆制品，保證睡眠質(zhì)量。來月經(jīng)的時(shí)候建議吃富含營(yíng)養(yǎng)的粥，不要吃寒性的，如綠豆粥等。月經(jīng)期不要同房和洗澡,避免接觸冷水和洗冷水腳,避免吃辛辣食物.祝您健康。
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