成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您好，多吃深綠葉蔬菜，不宜過食生冷。注意休息，經期還要多注意保暖，可適當?shù)囟喑砸恍S豆或豆制品，保證睡眠質量。來月經的時候建議吃富含營養(yǎng)的粥，不要吃寒性的，如綠豆粥等。月經期不要同房和洗澡,避免接觸冷水和洗冷水腳,避免吃辛辣食物.祝您健康。