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您好，飲食要求富含營養(yǎng),容易消化.除了不吃辛辣和特別難嚼的食物以及煙酒外,一般都不要忌口.另外做產后康復訓練，有利于你回復以前的身材。產后一定要吃熱的食物，即使是水果也要熱的，可放在熱水里溫一下，這樣對你的牙齒好，以后就不會覺得牙疼，所有熱性的東西：紅棗桂圓，火腿，老母雞，等等。要在惡露干凈后再吃，否則惡露會一直不干凈。在哺乳期間媽媽一定不能吃蜂蜜，這個不僅對自己不好，也會影響到寶寶的發(fā)育和體抗力。 祝您生活愉快。