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專家問答
少食的話減肥效果很好,但是吃飽一點就馬上有一點點小肚子,怎么辦?
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2014-04-07 09:17
病情描述
少食的話減肥效果很好,但是吃飽一點就馬上有一點點小肚子,怎么辦?
醫(yī)生建議:2014-04-15 16:42
專家問答健客醫(yī)生
減肥一定要適度,不能過度,以免影響健康,造成危害。最好通過飲食和運動等天然方法減肥,如果需要采用其他減肥手段,最好選外用健康對身體損害小的
醫(yī)生建議:2014-05-05 15:23
專家問答劉醫(yī)生
你好,對減肥最有效的運動就是有氧運動,它能夠幫助燃燒脂肪,提高人體新陳代謝。想減肥的朋友們記得多做些戶外健身運動 。對減肥最有效的運動就是有氧運動,尤其是消耗能量較多的運動,例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等,每次運動最好一次持續(xù)做完,中間不要停止,且每次運動消耗熱量須達(dá)300千卡,通常這種運動量會造成心跳加快, 或流汗的程度運動會提高人體的新陳代謝率,但其效果最多只有兩天,因此運動最重要的是要持之以恒,如果不能每天做最少兩天也要做一次。再配合健康飲食,效果立竿見影,走出去就 婀娜多姿。
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