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您好！根據您所述情況，建議您選用方祥-腰椎保健帶(雙彈式) ，腰椎病患者，腰肌勞損的保健、護理。1.將彈力鋼條凸出面緊貼腰部，并使保健帶寬邊朝下。2.以腰部感覺自身舒適為宜，先將寬的松緊用粘扣相扣，使保健帶束于腰部。3.再將窄的松緊帶拉緊，用粘扣相扣。使保健帶支撐鋼板緊貼人體腰部。 平時多運動，放松心情，對療效也有幫助，希望能幫助到您，祝早日康復！