怎樣加強(qiáng)手臂力量 如何快速訓(xùn)練出來(lái)
男0歲
2016-05-05 16:12
問(wèn)答詳情
廖醫(yī)生
醫(yī)師
中西醫(yī)_中醫(yī)
彭州市磁鋒鎮(zhèn)衛(wèi)生院
建議口以手舉啞鈴是可以的哈，或者是俯臥撐也行的，注意適當(dāng)鍛煉身體
年齡小 俯臥撐多少個(gè)
這個(gè)看你能堅(jiān)持幾個(gè)
17歲娃 一般能堅(jiān)持多少個(gè)
這個(gè)具體不清楚的哈，
大概一下
我進(jìn)價(jià)做
個(gè)人體質(zhì)不一樣的哈。不好說(shuō)
我的體質(zhì)好
每天做你不能夠堅(jiān)持就行
不能夠堅(jiān)持就行？
是的哈。
那意思就是不堅(jiān)持？
就是每天做俯臥撐做到不能堅(jiān)持就不做了，第二天繼續(xù)
好吧
我堅(jiān)持太厲害了
嗯。好的。每天堅(jiān)持。就會(huì)增強(qiáng)
多長(zhǎng)時(shí)間有效果
至少一月。
那一個(gè)月后不鍛煉了 會(huì)不會(huì) 力量變?nèi)?
不會(huì)哈。
知道
嗯好的
還有問(wèn)題(O_O)？
沒(méi)
好的。方便的話(huà)評(píng)價(jià)下
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