沒有什么煩心事而且還特困，但就是睡不著，該怎么辦呀！
女32歲
2014-04-05 11:00
病情描述
最近老失眠，每晚最多能睡四個小時，沒有什么煩心事而且還特困，但就是睡不著怎么辦
醫(yī)生建議：2014-04-05 11:31
健客醫(yī)生你好，失眠的治療應(yīng)該先查找失眠的原因，中醫(yī)講失眠的病在心，涉及肝脾腎，長此以往會嚴(yán)重影響工作和健康，一方面要注意調(diào)整你的作息時間，跟親人朋友多溝通交流，多參加一些戶外集體活動，注意勞逸結(jié)合，避免太大的壓力.睡前可以溫水泡腳，聽一些輕音樂，喝杯牛奶等方法促進(jìn)睡眠。建議使用夜寧顆粒，它安神，養(yǎng)心。用于神經(jīng)衰弱，頭昏失眠，血虛多夢，開水沖服。一次20克，一日2次。希望可以幫助你，祝早日康復(fù)！
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