你好，便秘平時生活中吃什么能起到效果？
女56歲
2014-04-04 20:42
病情描述
你好，請問便秘平時生活中吃什么能起到效果？
醫(yī)生建議：2014-04-04 20:43
陳醫(yī)生你好，便秘可以先從飲食習(xí)慣，生活習(xí)慣去改善。日常飲食應(yīng)清淡，多吃新鮮水果蔬菜，多食富含高纖維的食物，如芹菜，燕麥等，可促進(jìn)腸道蠕動；多喝水，維持腸道有一定的水分就不容易使大便干結(jié)。日常注意多運(yùn)動，也可以促進(jìn)腸道蠕動，促進(jìn)排便；養(yǎng)成定時排便的
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