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專家問答
現(xiàn)在晚上只吃點菜可以嗎,不跑步還會反彈嗎?
24
2014-04-04 16:13
病情描述
現(xiàn)在晚上只吃點菜可以嗎,不跑步還會反彈嗎?現(xiàn)在晚上只吃點菜可以嗎,不跑步還會反彈嗎,怎樣才能不反彈呢?減肥已經(jīng)四個多月了,晚上跑步半小時,不怎么吃飯,或吃點水果,減了三十五斤。。
醫(yī)生建議:2014-04-04 16:14
專家問答楊醫(yī)生
你好,根據(jù)你的描述,建議你早飯和午飯吃7分飽,晚餐能少吃盡量少吃。你均衡營養(yǎng),適當(dāng)吃點肉類,例如:雞肉、魚肉,蛋類等,適當(dāng)鍛煉,保持好心情,接下來還可以繼續(xù)瘦一些。另外,建議使用碧生源減肥茶,它以綠茶、金銀花、決明子、荷葉、絞股藍、山楂、蜂蜜為主要原料制成的保健食品。經(jīng)功能試驗證明,具有減肥的保健功效,適宜單純性肥胖人群,每日2次,每次2袋,沸水沖泡,5-8分鐘后飲用。希望可以幫助你,祝早日康復(fù)!
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