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專家問答
我現(xiàn)在很需要減肥,你們能幫我麼?
23
2014-04-04 10:50
病情描述
你好,我一年前很正常的,近一年之內(nèi)我變胖了,胖了17公斤了!我現(xiàn)在很需要減肥,你們能幫我麼?
醫(yī)生建議:2014-04-04 10:51
專家問答任醫(yī)生醫(yī)師內(nèi)科_呼吸賀營鄉(xiāng)趙莊村衛(wèi)生室
您好,想要減肥,必須從營養(yǎng)學(xué),運(yùn)動學(xué)等多方面綜合考慮的。個人認(rèn)為,運(yùn)動是最好的減肥辦法,每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運(yùn)動,還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西,每天吃的熱量不要高,平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。
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