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專家問答
運(yùn)動(dòng)可以起到健康減肥的效果嗎?
24
2014-04-04 10:11
病情描述
你好!是不是做運(yùn)動(dòng)可以起到健康減肥的效果?
醫(yī)生建議:2014-04-04 10:14
專家問答健客醫(yī)生
你好。有很多運(yùn)動(dòng)方式弟有利于要減肥的,例如有氧運(yùn)動(dòng),慢跑、快走、游泳等都可以, 運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上開始燃燒脂肪。也是一種很好的減肥方式,但不建議劇烈運(yùn)動(dòng)。因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)容易產(chǎn)生肌肉,不能減肥。希望這些對(duì)你有幫助。
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