臀部和大腿浮腫、便秘！臉上痘痘多！減肥減不下來、胸部還變小了！
女20歲
2014-04-04 08:52
病情描述
臀部和大腿浮腫、便秘！臉上痘痘多！減肥減不下來、胸部還變小了！
醫(yī)生建議：2014-04-19 13:39
健客醫(yī)生您好:便秘是需要慢慢調(diào)理的.要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣.每天晨起或早飯后或睡前按時(shí)解大便,到時(shí)不管有無便意都要按時(shí)去廁所.只要長期堅(jiān)持,便會(huì)養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣.平時(shí)要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵(lì)適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用.堅(jiān)持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動(dòng),提高腹部和會(huì)陰部肌肉的肌力,從而有利于保持大便通暢。
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