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你好，腰椎疾病要注意休息，避免久坐久站，多后仰身體，鍛可以使用方祥-腰椎保健帶適當(dāng)運動。不吃或少吃辛辣、刺激性的食物或大量飲酒、濃茶、咖啡等。平時要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.希望我的回答能夠幫的到你，祝生活愉快。