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你是頸椎型頸椎病是頸椎病中最輕的一種，平時要注意一下，枕頭高度是否合適，可以配合一下推拿來治療，同時也可以服用歸元筋骨寧濕敷劑，活血通絡(luò)，祛風(fēng)止痛。用于頸椎病，肩周炎，網(wǎng)球肘，腰椎間盤突出癥及腰肌勞損等引起的腰痛。外用，兩天貼敷一次，每次10~14小時。本品為外用藥，禁止內(nèi)服。忌食生冷、油膩食物。皮膚破潰處禁用。經(jīng)期及哺乳期婦女慎用。兒童、年老體弱者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。開始用藥兩小時內(nèi)貼敷處避免擠壓并盡量減少活動，以免藥液外流。一般睡前貼敷為佳。用藥后若出現(xiàn)皮膚紅斑、丘疹、瘙癢或其它不適等過敏反應(yīng)時應(yīng)停用，癥狀嚴(yán)重者應(yīng)去醫(yī)院就診。用藥3天癥狀無緩解，應(yīng)去醫(yī)院就診。