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專家問(wèn)答
運(yùn)動(dòng)后手腳很酸痛,大量的跑步后,
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2014-04-03 21:03
病情描述
運(yùn)動(dòng)后手腳很酸痛,大量的跑步后,怎么辦
醫(yī)生建議:2014-04-03 21:13
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
您好,由于跑步后出現(xiàn)下肢酸痛,如果是運(yùn)動(dòng)后誘發(fā),可以考慮肌肉疲勞,勞累為主,如果是肌肉疲勞,勞累,可以后期按摩,熱敷,休息,都可以好轉(zhuǎn),后期運(yùn)動(dòng)鍛煉需要循序漸進(jìn)加大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,才能避免拉傷肌肉等問(wèn)題,建議你結(jié)合實(shí)際情況考慮。祝您生活愉快。
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