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專家問答
咨詢一下,老年人吃核桃好嗎?有什么營養(yǎng)價值?
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2014-04-03 17:18
病情描述
你好,咨詢一下,老年人吃核桃好嗎?有什么營養(yǎng)價值?
醫(yī)生建議:2014-04-03 17:18
專家問答陳醫(yī)生
你好,無論在什么時期,吃核桃對身體都是核桃中的磷脂,對腦神經(jīng)有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸,有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低,鉻有促進(jìn)葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護(hù)心血管的功能。核桃仁的鎮(zhèn)咳平喘作用也十分明顯,冬季,對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳??梢娊?jīng)常食用核桃,既能健身體,又能抗衰老。希望這些能幫到你!
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