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專家問答
什么食物能促進孩子快速長高呢?
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2014-04-03 11:16
病情描述
你好,請問什么食物能促進孩子快速長高呢?
醫(yī)生建議:2014-04-03 11:18
專家問答健客醫(yī)生
你好。要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物,面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃??蓸放c果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質的吸收,吃多了會影響骨骼的發(fā)育。此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習慣。平時也要多運動,打球是增高再好的方式。
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