成人一天喝多少牛奶才合適呢？
女33歲
2014-04-03 10:35
病情描述
請問成人一天喝多少牛奶才合適呢？
醫(yī)生建議：2014-04-03 10:56
健客醫(yī)生您好！可以早上喝一杯，給一天的活力提供充分的營養(yǎng)保證；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營養(yǎng)成份的吸收。晚上睡覺前喝一杯，有助于睡眠，下午可以喝一杯酸奶，可以提神。
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