持續(xù)有兩三個(gè)月零晨5點(diǎn)就醒來，平均睡眠時(shí)間就5個(gè)鐘頭左右
男28歲
2014-04-03 09:45
病情描述
持續(xù)有兩三個(gè)月零晨5點(diǎn)就醒來，平均睡眠時(shí)間就5個(gè)鐘頭左右，還經(jīng)常放屁，不知道是不是抑郁癥。請(qǐng)問下這是病嗎，有什么方法能改善睡眠質(zhì)量嗎？
醫(yī)生建議：2016-12-04 13:30
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醫(yī)生建議：2014-04-03 09:46
呂醫(yī)生醫(yī)師皮膚大同市第五人民醫(yī)院抑郁癥是一種常見的精神病,自我調(diào)養(yǎng)至關(guān)重要.做最感興趣的事.有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動(dòng).生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉.廣交良友也有幫助.避免服用刺激性的藥物.多吃些富含維生素B和氨基酸的食物。
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