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專家問(wèn)答
每天一蘋果對(duì)身體有哪些好處?
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2014-04-02 23:37
病情描述
您好,請(qǐng)問(wèn)每天一蘋果對(duì)身體有哪些好處?
醫(yī)生建議:2014-04-02 23:39
專家問(wèn)答佘醫(yī)生
您好,蘋果中的含鈣量比一般水果豐富多,有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽分。蘋果酸可代謝熱量,防止下半身肥胖。至于可溶性纖維果膠,可解決便秘。果膠還能促進(jìn)胃腸道中的鉛、汞、錳的排放,調(diào)節(jié)機(jī)體血糖水平,預(yù)防血糖的驟升驟降。俗話說(shuō)得好“一天一蘋果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我?!碧O果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,含有多種維生素。蘋果中含有15%的碳水化合物及果膠,維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。蘋果所含的多酚及黃酮類天然化學(xué)抗氧化物質(zhì),可及時(shí)清除體內(nèi)的代謝“垃圾”,降低血液中的中性脂肪含量,而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁禍?zhǔn)?,?duì)預(yù)防心腦血管疾病尤為重要。 希望對(duì)您有幫助!
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