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專家問答
經(jīng)常吃雜糧可減輕心理壓力嗎?
34
2014-04-02 20:43
病情描述
是這樣的嗎?
醫(yī)生建議:2014-04-02 20:44
專家問答歐醫(yī)生
多吃含維生素C的食物也有助于減壓。因?yàn)榫S生素C可以幫助人體制造腎上腺皮質(zhì)激素,從而增加抗壓能力。但任何事情都需適可而止,不能一味較真兒。雜糧是個(gè)好東西,但若天天、頓頓吃也未必好,除了腸胃受不了外,還會(huì)導(dǎo)致身體缺乏必需脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋 白等營養(yǎng)素;維生素C若吃得太多,每天超過2000毫克,長此以往就有可能把腎臟吃壞。
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