我想減肥成功，請問有誰能推薦一套日程表嗎
女29歲
2016-04-17 09:59
病情描述
我現(xiàn)在太胖了，190斤，想快速來減肥，應(yīng)該怎么做呢
醫(yī)生建議：2016-04-17 09:59
健客醫(yī)生想要減肥，是必須通過營養(yǎng)問題，運動問題來考慮的，建議你平時多休息自己的飲食習慣，不要暴飲暴食，多吃平淡的食物。每天堅持做20分鐘的有氧運動。不要熬夜，早點休息。
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