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您好，根據(jù)您所說的情況，需要排除高血壓，高脂血癥，腦血管病變等慢性疾病可能，建議健康體檢，如果是正常的，建議加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，可以改善癥狀。同時(shí)飲食方面也要注意，避免辛辣酸冷、過熱過硬、咖啡、濃茶等對(duì)胃刺激的食物或飲料，規(guī)律飲食，避免暴飲暴食。禁煙酒。希望我的回答對(duì)你有幫助！祝健康！