如何防止一直瘦下來，不反彈呢
女32歲
2014-04-01 17:33
病情描述
您好，我想請問您一下啊，如何防止一直瘦下來，不反彈呢
醫(yī)生建議：2014-04-01 17:33
健客醫(yī)生您好，通過節(jié)食的方式來減肥的，一旦恢復(fù)正常飲食都容易出現(xiàn)反彈的情況，所以建議不要通過節(jié)食的方式，防止反彈幾個小方法：1、控制過多攝入熱量。2、堅持適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動。3、了解肥胖的危害。4、找對適合自己的方法。平時要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，祝你生活愉快！希望我的回答對你有幫助！
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