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你好，早餐是一日三餐中十分重要的一餐，它能為接下來的一天補(bǔ)充能量，使人們精力充沛的應(yīng)付日常工作和學(xué)習(xí)。長期不吃早餐可誘發(fā)多種疾病，會特別容易感冒經(jīng)常感冒、生病的情況多見于不吃早飯的孩子。經(jīng)常吃早飯的人，尤其是谷類食物的人不容易感冒，且感冒時癥狀較輕。早餐是大腦活動的能量之源，如果沒有進(jìn)食早餐，體內(nèi)無法供應(yīng)足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應(yīng)遲鈍。所以，早餐是要吃的！希望這些能幫到你！