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專家問答
感覺壓力特別大,心情緊張,有什么可以緩解嗎?
28
2013-09-06 19:40
病情描述
我家條件不好 大一時測量都不高 但是大三大四苦多了 畢業(yè)了 去年來單位也是透支身體的苦 今年放松了 我能恢復(fù)么? 我2009年大學(xué)畢業(yè)那時體檢了一次 血壓136 工作三年后 前天體檢 我一夜沒睡好 然后早晨10點測的血壓 測量值為 160 我現(xiàn)在很緊張 我該怎么放松心情和就醫(yī)? 我這兩天都緊張的睡不著 吃了很多的生芹菜 也和酸牛奶 就是緊張
醫(yī)生建議:2013-09-06 19:42
專家問答健客醫(yī)生
您好! 您這種情況可以服用湯臣倍健維生素B族片。湯臣倍健維生素B族片緩解壓力、舒緩神經(jīng)。平時要注意作息規(guī)律,保持充足睡眠。心情舒暢,情緒上要注意不要大喜大悲。避免過度勞累,并適量運動鍛煉以釋放壓力及增強體質(zhì);清淡飲食,多吃新鮮蔬菜水果,少吃辛辣生冷等刺激性食物。
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