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你好，可以多吃一些雞蛋，瘦肉，豆制品，牛奶，動物的肝臟都是可以的。孕婦補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以食補(bǔ)，多食用含有蛋白質(zhì)的魚，蝦，雞肉，也可以補(bǔ)充孕婦蛋白質(zhì)粉。但忌食螃蟹、山楂、海帶和甲魚，食用后對早期妊娠會造成出血。