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怎樣才能更好的減肥，減肥產(chǎn)品靠譜嗎

女23歲

2014-03-30 17:21

病情描述

怎樣才能更好的減肥，減肥產(chǎn)品靠譜嗎減肥方式，飲食等。

醫(yī)生建議：2014-03-31 10:42

溫醫(yī)生

你好，健康減肥倡導(dǎo)健康科學(xué)的飲食習(xí)慣，合理營(yíng)養(yǎng)食用平衡膳食。鼓勵(lì)食用粗糧、新鮮蔬菜及水果；食鹽每天6g以內(nèi)；飲酒限少量；避免餐間加餐或吃零食。要多做有氧運(yùn)動(dòng)！

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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