男輕微社交恐懼，面對(duì)陌生人說(shuō)話(huà)嘴唇總是顫抖
男21歲
2014-03-29 17:45
病情描述
輕微社交恐懼癥20了男輕微社交恐懼，面對(duì)陌生人說(shuō)話(huà)嘴唇總是顫抖，面部僵硬，舉止不自然。并且厭煩身邊的人，特別是他們?cè)谖疑磉呎勑︽音[時(shí)更是憤怒焦躁，總感覺(jué)他們?cè)卺槍?duì)我。不愛(ài)說(shuō)話(huà)，在他們身邊總是尷尬
醫(yī)生建議：2014-03-29 17:45
楊醫(yī)生你好，社交恐懼的自療方法1、不否定自己，不斷地告誡自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要盡力了，不成功也沒(méi)關(guān)系。3、不回憶不愉快的過(guò)去，過(guò)去的就讓他過(guò)去，沒(méi)有什么比現(xiàn)在更重要的了。到人多的地方去，讓不斷過(guò)往的人流在眼前經(jīng)過(guò)，試圖給人們以微笑。希望可以幫助你，祝早日康復(fù)！
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