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專家問(wèn)答
社交恐懼癥導(dǎo)致我與人溝通的能力出現(xiàn)了問(wèn)題,怎么辦
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2014-03-29 17:17
病情描述
社交恐懼癥初中時(shí)和最好的朋友分開(kāi)了,變的很古怪,討厭所有人,后來(lái)發(fā)生了很多事,現(xiàn)在變好了,看到人還是恐懼
醫(yī)生建議:2014-03-29 17:18
專家問(wèn)答楊醫(yī)生
你好,社交恐懼的自療方法1、不否定自己,不斷地告誡自己“我是最好的我”,“天生我材必有用”。2、不苛求自己,能做到什么地步就做到什么地步,只要盡力了,不成功也沒(méi)關(guān)系。3、不回憶不愉快的過(guò)去,過(guò)去的就讓他過(guò)去,沒(méi)有什么比現(xiàn)在更重要的了。到人多的地方去,讓不斷過(guò)往的人流在眼前經(jīng)過(guò),試圖給人們以微笑。希望可以幫助你,祝早日康復(fù)!
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