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在懷孕中的婦孕中期食譜有哪些食物可以介紹的嗎？

女28歲

2016-03-31 20:47

病情描述

在懷孕中的婦孕中期食譜，我有點鈣、鋅、葉酸、多種維生素不足？

醫(yī)生建議：2016-03-31 20:47

健客醫(yī)生

如果懷孕期間的營養(yǎng)比較平衡，營養(yǎng)的供給能夠滿足母體和胎兒的需要是沒有問題的，建議多吃些富含維生素的水果比如奇異果，或其他有營養(yǎng)的食物等等。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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