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我想要變成一些瘦子，怎樣快速減肥呢？

女30歲

2016-03-30 22:55

病情描述

生了孩子以后就開(kāi)始變胖了，肚子上的某肉是很多很多的。

醫(yī)生建議：2016-03-30 22:55

健客醫(yī)生

對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)最有效果的方法就是有氧運(yùn)動(dòng)，所以建議你一定要多注意吃一些富含維生素的食物，按時(shí)排便，不要吃高熱量食物，尤其是要做消耗能量較多的運(yùn)動(dòng)。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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