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專家問答
什么時(shí)間是記憶最好的時(shí)間?
21
2014-03-29 08:30
病情描述
你好!什么時(shí)間是記憶最好的時(shí)間?
醫(yī)生建議:2014-03-29 08:30
專家問答洪醫(yī)生
你好!記憶最好的時(shí)間是:第一個(gè)是早晨起床后:大腦在睡眠過程中并沒有停止工作,而是在對頭一天輸入的信息進(jìn)行編碼整理。早晨醒后沒有新的信息干擾,這時(shí)記東西會印象清晰。 第二個(gè)高峰期是在上午8點(diǎn)到10點(diǎn):這時(shí)精力上升到旺盛期,處理識記效率高,記憶量增大第三個(gè)高峰期是在下午6到8點(diǎn):這是一天中記憶最佳期。 第四個(gè)是臨睡前1小時(shí)左右:這時(shí)識記材料后就入睡,不再有新信息輸入,所以沒有相互抑制的影響。另外研究者還發(fā)現(xiàn)上午8點(diǎn)大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)周密的思考能力,下午2點(diǎn)思考能力最敏捷,但推理能力則在白天12小時(shí)內(nèi)遞減。根據(jù)這些測試,我們在早晨最好安排些嚴(yán)謹(jǐn)周密的工作,下午做一些需要快速完成的工作,晚上則做些需要加深記憶的工作。 我們在學(xué)習(xí)中應(yīng)該順應(yīng)大腦的這些"脾氣"和"秉性" ,揚(yáng)長避短,合理安排工作學(xué)習(xí),讓大腦更好、更愉快地為我們工作。希望回答對您有所幫助!
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