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你好，育齡女性應(yīng)從孕前3個月開始每日補充葉酸400微克，并持續(xù)至整個孕期。目前市場上的維生素和葉酸片的種類實在是太多了，所以，你在挑選葉酸時，要特別注意產(chǎn)品的生產(chǎn)廠家、葉酸的含量、適宜人群、不良反應(yīng)以及影響吸收和利用的因素等。 如果你不屬于需要多補充葉酸的人群，你服用的葉酸片中的葉酸含量應(yīng)該是400微克。如果您對自身狀況不能準確判斷，可咨詢醫(yī)生的意見。祝君健康。